Cho trẻ ăn một quả trứng mỗi ngày và những lợi ích bất ngờ sẽ xảy ra

Một quả trứng mỗi ngày giúp con phát triển trí não và đẩy lùi bệnh tật.

Dinh dưỡng có trong 1 quả trứng

Nhiều năm qua trứng là thực phẩm được nhiều gia đình lựa chọn vì rất tốt cho sức khỏe. Cũng có nhiều thông tin cho rằng ăn trứng thường xuyên có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu. Thế nhưng, một nghiên cứu gần đây đã chứng minh điều đó chưa hẳn đã đúng.

Một quả trứng chứa khoảng 185mg cholesterol. Một đứa trẻ khỏe mạnh nên nạp vào cơ thể dưới 300mg/ ngày. Vì thế, miễn là bé không hấp thụ quá mức này thì sẽ không có vấn đề gì.

Một quả trứng giống như một viên thuốc chứa nhiều vitamin. Tất cả các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong quả trứng là:

Choline: Giúp phát triển trí não, tăng khả năng thông minh

Folate: Sản sinh và duy trì số lượng hồng cầu

Sắt: Vận chuyển oxy đến các tế bào

Lutein và Zeaxanthin: Tốt cho mắt và bảo vệ mắt chống lại các tia UV có hại

Niacin: Thúc đẩy chức năng thần kinh và giúp giải phóng năng lượng

Omega-3: Tăng cholesterol trong máu

Protein: Giữ cho cơ thể khỏe mạnh

Riboflavin: Giữ cho các mô cơ thể khỏe mạnh

Vitamin A: Bảo vệ chống lại bệnh ung thư

Vitamin B12: Bảo vệ chống lại bệnh tim

Vitamin D: Giúp xương và răng khỏe mạnh

Vitamin E: Hoạt động như một chất chống oxy hóa

Kẽm: Tăng cường khả năng miễn dịch.

Xem thêm: http://280daysbaby.com/6-goi-y-de-ba-bau-luon-khoe-manh-trong-ngay-dong

Những lưu ý khi cho trẻ ăn trứng

Salmonella enteritidis là một loại vi khuẩn thường được tìm thấy bên trong quả trứng. Nếu ăn trứng sống có nguy cơ bị ngộ độc Salmonella. Ở người lớn, tình trạng ngộ độc này có thể tự phục hồi mà không cần điều trị nhưng đối với người già và trẻ em có hệ miễn dịch yếu nguy cơ bệnh nặng thêm là rất cao.

Cách đơn giản nhất để tránh ngộ độc Salmonella là:

- Luộc trứng chín kĩ

- Chọn những quả trứng còn nguyên vỏ, không vỡ nát

- Rửa trứng trước khi đập vỡ

- Trứng cũng giống như bất kì thực phẩm nào sẽ cực tốt nếu được ăn điều độ

Nguồn web gia đình

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Phòng tránh 10 căn bệnh phổ biến ở trẻ nhỏ vào mùa thu

Thời tiết giao mùa khiến nhiều loại virus phát triển mạnh. Cha mẹ cần có những biện pháp phòng tránh đúng cách cho trẻ. 1. Cảm cúm Trẻ khi mắc cảm cúm có thể sốt, nghẹt mũi, đau họng, ho, hắt hơi, nhức mỏi toàn thân. Trong đó, bé sẽ đặc biệt khó chịu khi triệu chứng nghẹt mũi, chảy mũi nước sẽ kéo dài hơn các triệu chứng khác. Phòng tránh: Cần luôn giữ ấm cho bé khi thời tiết thay đổi (đặc biệt là các bé mới sinh), nhất là các vị trí quan trọng như bàn chân, bàn tay, ngực, cổ, đầu. Hạn chế cho bé tiếp xúc với nhiều người, nhất là với những người có biểu hiện bị cúm. Cho bé uống nước ấm, tránh ăn những thức ăn lấy trực tiếp ra từ tủ lạnh, kem, đá. Tăng cường dinh dưỡng và vitamin C, cho bé uống nước đầy đủ để giúp bé có sức đề kháng. Với bé trên 6 tháng tuổi, có thể tiêm phòng cúm cho bé mỗi năm một lần. 2. Sốt phát ban Sốt phát ban ở bé thường gây ra bởi virus sởi hoặc virus rubella. Bệnh gây ra bởi virus sởi còn gọi là ban đỏ, bệnh gây ra bởi virus rubella cò...

Đọc thêm

Các loại thực phẩm tăng sức đề kháng cho bé

Mẹ hãy cùng 280 Days Baby tham khảo những thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho bé dưới đây để giúp bảo vệ sức khỏe cho bé tốt nhất nhé! Các loại trái cây giàu vitamin C: Một số loại trái cây như: Cam, quýt, dứa, xoài,... thường có chứa nhiều vitamin C. Khi bé bị ốm, mẹ có thể vắt hoặc say những loại trái cây này cho bé uống. Đây là những loại nước giải khát rất tốt, giúp tăng cường sức đề kháng cho bé, ngăn ngừa cảm cúm rất tốt. Sữa chua Acid lactic là thành phần đặc biệt có trong sữa chua, được biết đến với công dụng làm gia tăng lợi khuẩn đường ruột, nhờ đó sữa chua là một món tráng miệng rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Đặc biệt, m ột nghiên cứu cho thấy những trẻ dùng sữa chua có nguy cơ mắc cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng thấp hơn 19% các bé không dùng. Để thay đổi hương vị, mẹ có thể bỏ trái cây vào sữa chua để tăng thêm độ thơm ngon. Thịt đỏ

Đọc thêm

Khi mắc bệnh suy hô hấp, trẻ sẽ có một số biểu hiện

Trẻ bị rối loạn nhịp thở, thở nông, nhanh, không đều, nhịp thở trên 60 lần/phút. Da toàn thân hoặc quanh môi và tứ chi của trẻ trở nên tím tái khác thường. Trẻ bị khó thở, co kéo lồng ngực và các cơ liên sườn, xương ức bị lõm, cánh mũi phập phồng, thở có tiếng rên. Suy hô hấp khiến cho quá trình hô hấp của trẻ bị rối loạn, lượng dưỡng khí cung cấp cho quá trình chuyển hóa khoáng chất, lưu thông máu lên não, tim bị thiếu thốn nghiêm trọng. Nếu không được chẩn đoán và cấp cứu kịp thời, trẻ có nguy cơ tử vong rất cao. 2. Cách chăm sóc trẻ bị suy hô hấp Để hạn chế tối đa trường hợp bé phải đối mặt với nguy hiểm khi bị suy hô hấp, cha mẹ cần lưu ý một số vấn đề dưới đây: Thường xuyên quan sát, theo dõi trẻ sát sao nếu nhận thấy trẻ có các biểu hiện bất thường về hô hấp. Nhanh chóng đưa trẻ đến các cơ sở y tế gần nhất để kịp thời thăm khám, điều trị nếu nghi ngờ trẻ bị suy hô hấp. Trong lúc đưa trẻ tới bệnh viện, bố mẹ có thể thực hiện một số thao tác đơn giản để giúp ...

Đọc thêm

Con Yêu Của Mẹ

Tìm kiếm Blog này